Creu Roja Sant Cugat - Rubí - Valldoreix

PER EXEMPLE ... CUIDA EL TEU FETGE

La nostra salut depèn en gran part del nostre fetge.
A més de ser un òrgan vital, és víctima de moltes malalties, entre les quals destaca l'hepatitis C.

En fetge no solem prestar ni l'atenció ni les cures que necessita.
Per això, Creu Roja llança, en col.laboració amb Laboratoris Janssen, la campanya de promoció d'hàbits saludables "Hola, sóc el teu fetge".

De manera senzilla, tu pots cuidar la teva fetge:

- Per exemple, fa una dieta equilibrada i evitar el sobrepés ja que pot afectar el funcionament del teu fetge.
- Per exemple, escolta al teu cos. No mengis si no tens gana. Canvia-ho per un suc, fruita, amanida o aigua.
- Per exemple, beu de 8 a 12 gots d'aigua al dia perquè les teus cèl·lules no es s'encongeixin per deshidratació i les seves membranes no s'assequin.
- Per exemple, mastega el menjar lentament ja que la digestió comença en barrejar la saliva amb els aliments a la boca.
- Per exemple, evita el restrenyiment menjant molta fruita fresca i vegetals, i bevent aigua durant tot el dia.
- Per exemple, evita hàbits diaris nocius com consum excessiu d'alcohol, drogues, greixos i medicaments sense control mèdic, perquè danyen al fetge.
- Per exemple, recorda que els mals hàbits alimentaris causaran un desequilibri en la producció de lipoproteïnes en el fetge, augmentaran les que són més nocives per al teu cos, el que elevarà el risc d'arteriosclerosi, de malalties coronàries i de pressió alta.
- Per exemple, evita infeccions hepàtiques de la qual et pots contagiar per via sanguínia, i per això evita contacte amb sang d'altres persones (ferides, maquinetes d'afaitar, punxades, tatuatges i pírcings sense control higiènic adequat.

És molt important el fetge?

El fetge té encomanades més de 500 tasques de les quals almenys 22 són vitals per al bon funcionament del nostre organisme. Per tant la seva cura és essencial per al manteniment de la nostra salut. Quan el fetge està carregat per excés de treball (mala alimentació, substàncies tòxiques ...) tot l'organisme es ressent.

Hi ha malalties pròpies del fetge?

Hi ha moltes malalties específiques, entre les quals destaca actualment l'hepatitis C, que és una malaltia molt prevalent en la nostra societat. Aproximadament hi ha 690.000 afectats a Espanya. A més, és una malaltia infradiagnosticada, ja que el 86% dels infectats desconeix la seva situació. Pot passar inadvertida molt temps (fins 10-20 anys), encara que durant aquest temps la persona pot contagiar a altres.

Com detectar problemes de fetge?

Els símptomes poden variar des d'una malaltia sense símptomes, la qual passa desapercebuda, fins a una infecció aguda, en alguns casos fulminant, o crònica que pot evolucionar fins cirrosi. Quan es realitzen controls mèdics en centres de treball, a donar sang, etc. es descobreixen als portadors. Si es sospita una malaltia al fetge, cal presentar un examen específic en sang.

Inverteix en salut. Cuida't ... per exemple.

Per més informació, entra a www.holasoytuhigado.com