Creu Roja Sant Cugat - Rubí - Valldoreix
#[eBDLocale.literal(navegacio)]
.jpg)
.png "Oficina Comarcal")
Menú principal
Actualitat a Creu Roja
L'estiu és aquí i amb ell, el desig de vacances, més hores de llum i alternatives més lúdiques. Però també, aquesta època de l'any porta amb ella dies d'intensa calor que pot causar fagasa, falta de gana, mal de cap, insomni... Les altes temperatures no són bons aliats per al nostre estat de salut, però aquests efectes negatius es poden prevenir i superar si es duen a terme certs hàbits i consells.
Des de Creu Roja oferim algunes pautes bàsiques per mitigar els problemes relacionats amb aquesta temporada d'estiu, prestant especial atenció a la gent gran, els nens i les persones amb malalties cròniques, que són més vulnerables a la calor. 1-. Beure una abundància de líquids (aigua, sucs...), evitant begudes alcohòliques, les que contenen cafeïna o molt sucre. 2-. Fer menjars lleugers per reposar sals perdudes a la suor. 3 -. Porta roba lleugera, desajustada i de color clar. 4-. Si estàs viatjant, descansa, porta fluids per hidratar-te i refrescar-se. 5-. No deixis mai nens o gent gran dins d'un vehicle tancat. 6-. Si estaràs exposat/da al sol, utilitza protecció solar apropiada, aplica-la 30 minuts abans de marxar de casa. 7-. Protegeix els teus ulls amb unes ulleres de sol adequades. 8-. Si vas a la platja, a pantans o altres llocs d'aigua, banya't en zones vigilades perquè puguis demanar ajuda immediatament si sorgeixen imprevistos. 9 -. Si no saps nedar, fes-ho fins que l'aigua et cobreixi fins a la teva cintura.